Toda vez que eu ficava estressado ou cobrava muito de mim, isso prejudicava minha concentração e memorização nos estudos.
 
Você sente isso também?
 
Eu sentia que alguns fatores prejudicavam muito minha memória. A exemplo desse que citei acima.
 
Recentemente li um livro que elenca todos esses fatores. Segue aqui os 7 principais que determinam a falta de memória:
 
1. Grau elevado de cobrança: você cobra muito de si mesmo no momento do estudo?
 
2. Sobrecarga de informações: qual a quantidade de informações que você lida durante o dia?
 
3. Desatenção no momento do estudo: você se concentra no momento de estudar?
 
4. Velocidade das informações: qual a velocidade que você tenta processar e memorizar o conteúdo?
 
5. Aspectos pessoais: distúrbios hormonais (ex: tireoide, menopausa) e emocionais (ex: depressão e ansiedade) podem dificultar a memorização.
 
6. Falta de sono: o descanso inadequado prejudica a concentração e a memorização no dia seguinte.
 
7. Falta de treinamento: técnicas de memorização voltadas especificamente para concursos, a exemplo do Resumo RPC e a Revisão R12x, melhoram significativamente a memorização.
 
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Grande abraço
Gerson Aragão

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